AŞK KALBİ GÜÇLENDİRİYOR

AŞK KALBİ GÜÇLENDİRİYOR

Aşk, ruh sağlığına iyi geldiği gibi fiziksel anlamda da kişiye sağlık açısından önemli faydalar sağlıyor. Karşılıklı ve iyi yaşanan aşk, vücudumuzda endorfin denilen mutluluk hormon salınımını artırarak kalbi güçlendiriyor. Sagılanan maddeler, koroner damarları genişleterek kalbe daha fazla kan pompalanmasına olanak yaratarak kalp krizi riskini ve felce neden olan pıhtı oluşumunu en aza indiriyor,.

Ãœlkemizde, kalp damar hastalıklarına baÄŸlı ölümler ne yazıkki hala  ilk sıralardaki yerini açık farkla korumaktadır. YaÅŸam koÅŸullarının giderek ağırlaÅŸması ve  yıpratıcı olmasının yanında aşırı rekabetçi, çıkarcı, maddeci ve sevgisiz toplum modelide bu olumsuzluÄŸa ciddi derecede katkıda bulunmaktadır.

Bir çeşit stres olan aşk ; tüm vücudu etkileyerek insanın kalbinde heyecan, midesinde ise kelebek hareketleri oluşturan pozitif bir stres ile sağlığımıza olumlu yönde katkıda bulunmaktadır.

Kalbini sevenler aşık olmalıdır

 Platonik ve Bencil Olmayan ,aynı zamanda karşılıklı ve iyi yaÅŸanan aÅŸk vücudumuzdan salınan mutluluk hormonunu artırarak kalbi korumakta hatta güçlendirmektedir. Bu nedenlerden dolayı kalp damar  hastaları ; ilaç tedavisinin yanı sıra yaÅŸam tarzı konusunda da deÄŸiÅŸiklikler yapmak zorundadır.

Kalp damar hastalıklarının oluÅŸumuna ciddi katkıda bulunan sigara, diabet, obesite, hareketsizlik, kan yaÄŸları yüksekliÄŸi, tansiyon yüksekliÄŸi gibi risk faktörlerini azaltmanın yanında ; pozitif  davranış ve düşünce modeli , aÅŸkı yaÅŸama, sevme ve sevilmede kalbimize çok iyi gelmektedir.

Önemli bir detay olarak; aÅŸk yaÅŸanmaya baÅŸlanıldığında kiÅŸiler, aşık olunan  kiÅŸiye daha iyi görünmek için kendilerine her yönden iyi bakarlar ve daha saÄŸlıklı görünüme kavuÅŸurlar. Kilo almamak için yaÄŸlı, ÅŸekerli, unlu gıdalardan uzak duran aşıklar, spor yaparak formda kalmaya çalışırlar. Birine aşık olduÄŸumuzda kalp daha hızlı atıyor, daha hızlı nefes alıp veriliyor ve vücutta daha fazla kan pompalanıyor. Böylece beyin ve diÄŸer organlarda daha rahat, daha verimli çalışıyor. Dolayısıyla aÅŸk insanı gençleÅŸtiriyor. AÅŸk yaÅŸa bakmadığınıda vurgulamak gerekiyor.YaÅŸ almış  bir insanda aşık olduÄŸunda aynı reaksiyonlar gösteriyor ve daha yavaÅŸ çalışan, daha az kan pompalayan kalp daha hızlı kan pompalamaya baÅŸlıyor. Dolayısıyla bu kalp ve beyin arasındaki mucizevi etkileÅŸim insanın daha saÄŸlıklı yaÅŸaması için enerji oluÅŸturuyor. Vücudun kendi ürettiÄŸi hormonların artışı ile bir ÅŸekilde kalp daha verimli çalışıyor , tüm vucut bir deÄŸiÅŸim yaşıyor. Birtakım biyolojik ve kimyasal sırları olan aÅŸk ; hasta olunduÄŸunda bile aşıkların daha hızlı iyileÅŸmesine olanak saÄŸlamaktadır. Bunun nedeni aşık bir kalbin vücutta daha fazla kan pompalamasının yanı sıra , bağışıklık sisteminin aşık olma durumunda  daha güçlü olması sayesindedir.

AÅŸkı hakkıyla yaÅŸamayanlar  daha depresif olup, bu durumda  kalp krizi geçirme riskleride  depresif olmayanlara a göre 4 kat daha artmaktadır. Aynı zamanda acı veren, karşılıksız aÅŸk ve dozunu aÅŸan aÅŸk heyecanı ise vücut adrenalin seviyesini normalden fazla yükselterek kalbe zarar vermekte, kiÅŸinin  sosyal yaÅŸantısınada ciddi darbe vurmaktadır.

Vücudun çalışma sistemi üzerinde çok önemli etki yaratan duygularımız;  olumsuz ve güçlü olduklarında kontrolsüz ve fazla miktarda adrenalin salgılanmasına yol açarak kalp üzerine yoÄŸun bir ÅŸekilde baskı oluÅŸturmaktadır. Bunların sonucu olarakta, kiÅŸinin  takvim yaşından fiziki olarak sekiz yıl daha yaÅŸlı olmasına yol açabilmektedir.

Evlilik aşkı öldürürmü?

Vücudumuzda salınımı artan dopamin hormon seviyeleri insana enerji verip, mutlu ve canlı olmasını saÄŸlamaktadır. AÅŸkla birlikte dopamin hormonunun artışı ve kalbin daha güçlü olması saÄŸlanmaktadır. Çalışmalarda ; mutlu olan ve iliÅŸkileri saÄŸlıklı yürütülen 20 yıllık evli çiftlerde  seneler içerisinde dopamin düzeylerinin hala yeni aşıklarda olduÄŸu gibi yüksek seviyelerde korunduÄŸu tespit edilmiÅŸtir.KiÅŸiye  sevdiÄŸinin fotoÄŸrafı gösterilip, alınan beyin görüntüleri incelendiÄŸinde ve  beyinle ilgili bir takım kimyasal incelemeler yapıldığında sevdiÄŸi kiÅŸinin fotoÄŸrafını görenlerde, beynin bazı kimyasal maddeleriyle beraber dopamin, adrenalin ve endorfin seviyelerinde ciddi bir artış gözlemlenmiÅŸtir.. Bu bilimsel araÅŸtırmada bulunan baÅŸka bir sonuçta, 20 yıllık evliliklerin sonunda birbirini sevdiÄŸini söyleyen çiftlerde ve yeni aşık olan kiÅŸilerde birbirine çok benzer dopamin aktiviteleri gözlemlenmiÅŸ olmasıdır.

Sağlıklı ve sosyal alt yapısı olan ilişkilerin yürütüldüğü uzun evliliklerde yapılan incelemeler ; evliliğin aşkı öldürmediğini öngörü olarak hormon düzey sonuçlarıyla açıklanmıştır.

Ayrıca yapılan baÅŸka araÅŸtırmalardada ;  aÅŸkla yapılan, saÄŸlıklı , sevgi dolu evlilikler insan ömrünü uzattığını göstermektedir. Bu oran kadın ve erkeÄŸe göre deÄŸiÅŸiklik göstermekte olup evlilik erkeklerin ömrüne 7 yıl, kadınların ömrüne ise 2 yıl katmaktadır. SaÄŸlıklı evliliÄŸe ve birlikteliÄŸe sahip  Ã§iftlerde kalp krizi ve kalp krizinden ölüm ihtimali de azalmaktadır. Tam tersi durumlarda ise sevilen kiÅŸi kaybedildiÄŸinde ya da ayrılık yaÅŸandığında kalp krizi oranlarında yaklaşık 21 kat artış olmakta , kalp hastalığından  Ã¶lüm riskide ciddi bir ÅŸekilde artmaktadır.

Kırık kalp sendromu

YoÄŸun stres, üzüntü gibi durumların ardından, adrenalin miktarının artması, yoÄŸun bir ÅŸekilde  kalbe stres yükünün binmesine baÄŸlı kalbin zorlanması ve buna baÄŸlı göğüs aÄŸrısı, nefes darlığı, kol aÄŸrısı , terleme gibi kalp krizi bulguları göstermektedir. Sıklıkla kadınlarda görülen kırık kalp sendromu ; kalp damar hastalıkları olmamasına raÄŸmen içinde bulunulan stres yükü nedeniyle kalbe binen travmatik yükün artmasıyla  kalp krizine benzer klinik oluÅŸturmaktadır.Tüm kalp krizi kliniÄŸi olan olguların % 2 sinin kırık kalp sendromu olduÄŸu bildirilmektedir.Rapor edilen hastaların % 90 nı kadın olup büyük çoÄŸunluÄŸuda menapoz sonrası bayanlar oluÅŸturmaktadır.

PLATONIK AÅžK VE KALP SAÄžLIÄžI
Sevgiliye kavuÅŸmanın olmadığı platonik aÅŸk ; kiÅŸinin kendi dünyasında kurguladığı ve yaÅŸadığı tek taraflı aÅŸktır. KiÅŸi için ayrıcalıklı , bireysel sürdürülebilir olmayan bir mutluluktur. Platonik aÅŸkta sevgiliye kavuÅŸma olmadığından bir yanlışlık yapma riski ve  kötü sonuçlanan fiziksel aÅŸkta  görülen hayal kırıklığı yaÅŸanmamaktadır. Sadece tek taraflı  duygu olarak yaÅŸanan platonik aÅŸkın ; bireyi bir süre içinde olsa  mutlu etmesinin hem genel hemde  kalp saÄŸlığı açısından yararları olmakla birlikte tersi durumlarda kiÅŸi psikolojisiyle bağıntılı olarak geliÅŸebilmektedir.

 Yinede güzel ve karşılıklı bir aÅŸk, saÄŸlam bir iliÅŸki ve mutlu bir evlilik saÄŸlığımızın ve özelliklede kalbimizin  en iyi ilacı, en iyi destekçisidir. AÅŸkların deÄŸiÅŸik ÅŸekilde tazelenmesi, harekete geçirilmesi, gündelik yaÅŸam maratonundan çıkarılması 14 Åžubat sevgililer gününde  sevenlerin birbirlerine verecekleri en güzel hediyedir.

img
×